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- 小渊渊
推推
- 赞同 0 0 发布于 2年前 (2022-02-06) 评论
- *茼在一莴*
洋葱鲔鱼稀饭(1人份)
材料:
鲔鱼些许 ,洋葱半个,鸡汤块半块or自製鸡高汤1碗
做法:
1半杯米加上二杯水放内锅(我喜欢比较水的稀饭,可以按自己喜好斟酌水量)
2鲔鱼,切碎的洋葱半个及鸡汤块or高汤丢进内锅
3外锅放4/5杯水按下开关大约15分钟后可吃
地瓜稀饭
材料:地瓜小条的一根,米约半杯多一点
煮法:
1把米洗好
2把地瓜洗净削皮切小块放到洗米的电锅内锅
3内锅放四杯水 外锅放半杯水
蛤蛎鲜粥
材料:蛤蛎6两,米半杯,清水三碗,青葱一枝,姜2片
调味料
盐 味精各1小匙
香油 米酒 黑胡椒各少许
作法:
1蛤蛎吐沙后洗净备用
2米洗净后 放入电锅内锅将蛤蛎均匀分开放入 加入清水3杯
3将姜片及盐 味精一起放入内锅中外锅加水1杯半煮至开关跳起
4装入容器后 淋上米酒香油及黑胡椒粉 葱切成葱珠撒上即可
米糕甜粥
材料:圆糯米1/2杯、葡萄乾1/3杯
调味料:红砂糖1/2杯、玉桂粉适量
作法:
1将圆糯米洗净后放入内锅加入4杯5杯水备用。
2将外锅放入1杯水后,放入已洗好的圆糯米加盖后压下开关煮熟即可,略焖30分钟不要立即打开锅盖。
3打开盖子,加入葡萄乾及红砂糖及玉桂粉搅拌均可,再盖上锅盖焖一会即可盛起食用。
吻仔鱼苋菜粥
材料:稀饭1碗、吻仔鱼10~15公克、苋菜10公克
做法:
1 将苋菜洗净,取叶菜部分切丝。
2 于锅中放入稀饭与苋菜丝,一起熬煮。
3 在煮沸前,加入适量吻仔鱼。
绿豆牛奶粥
材料:浓清粥1碗、配方奶粉1~2汤匙or、熟绿豆适量
做法:
1 在刚煮好的浓粥中,加入1~2汤匙配方奶粉。
2 均匀搅拌,以浓粥的温度溶解奶粉。
3 加入适量的熟绿豆,略拌一下。
4 8个月大宝宝就能享用的绿豆牛奶粥,完成!
PS:
绿豆也属于主食类食物,含有丰富的澱粉和植物性蛋白质,能满足宝宝此阶段活动力旺盛的需要;但由于绿豆有壳,因此如果宝宝咀嚼能力不太好,则建议绿豆的量应酌量减少些。
番茄蛋花粥
材料:
白饭80克、番茄25克、鸡蛋20克、豆腐40克、高丽菜30克、盐少许
做法:
1番茄烫过,去皮切小丁备用。
2将其余配菜切细。
3水烧滚,将番茄及高丽菜倒入水中略煮开。
4将白饭倒入蔬菜汤中,并以小火熬煮成稀饭。
5加入豆腐以及蛋花拌匀。
6最后加入少许盐及香油调味即可。
糙米鱼片粥(4人份)
材料:
糙米80公克、去骨鱼肉120公克、红萝蔔20公克、青豆仁10公克、大骨汤7杯、盐1茶匙
做法:
1 糙米洗净置于锅中,加入高汤熬煮成粥。
2 红萝蔔切薄片,清豆仁洗净切小段备用。
3 鱼肉洗净切薄片备用。
4 将红萝蔔,青豆仁,鱼片加入粥中煮熟后,再加入盐调味即可。
小白菜豆签汤
材料:
小白菜细切3汤匙、豆签1/3片、胡萝蔔切丝1/2汤匙、鸡茸1汤匙
做法:
1鸡茸加水煮汤。
2水滚后加入豆签、胡萝蔔丝。
3豆签、胡萝蔔丝滚了后,再加 入小白菜,然后煮烂即可。
烤乳酪土司
材料:
土司1片˙乳酪1片
做法:
乳酪放在土司上面置于烤箱,烤至土司呈金黄色。
- 赞同 0 0 发布于 2年前 (2022-02-06) 评论
- 亮亮妈咪▫▫▫☆
谢谢妈妈分享
- 赞同 0 0 发布于 2年前 (2022-02-06) 评论
- Sandy .
谢谢妈妈分享
- 赞同 0 0 发布于 2年前 (2022-02-06) 评论
- Kelly
妈妈好
其实不用侷限食材
各种青菜,鱼,肉,蛋,豆类还有水果都要均衡摄取
青菜和肉我是都剁很碎加进去和周一起煮
鱼和蛋用清蒸的
不过DD线再都和我们一起吃饭了
现在比较少吃粥了
- 赞同 0 0 发布于 2年前 (2022-02-06) 评论
- *茼在一莴*
参考看看吧我才刚学做一个月还不是很多纪录多多包涵
以下也是我有做给MM吃过的但我只有纪录在日记没有详细食谱做法
南瓜高丽鸡肉粥
花椰高丽吻鱼粥
地瓜二蔬吻鱼粥(高丽菜+绿花椰
鸡肉二蔬蛋黄粥(红萝蔔+高丽菜+鸡肉泥+蛋黄
南瓜高丽吻鱼粥
二蔬蛋黄豆腐粥(高丽菜+红萝蔔+蛋黄+嫩豆腐
三蔬吻鱼粥(番茄+红萝蔔+茼莴
高丽菜蛋黄粥
高丽菜鲑鱼粥
- 赞同 0 0 发布于 2年前 (2022-02-06) 评论
- jiating
谢谢分享!
- 赞同 0 0 发布于 2年前 (2022-02-06) 评论
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